Verhoogt een hogere dosis psychedelica BDNF meer en verlaagt het ontsteking beter dan microdoseren?

Waarom BDNF en ontsteking vaak centraal staan

BDNF is een eiwit dat betrokken is bij leren, geheugen en hersenaanpassing. Het ondersteunt de groei en verbindingen van neuronen. Ontsteking is een breed begrip voor immuunactiviteit die in balans hoort te zijn. Te veel of te lang aanwezige ontstekingssignalen kunnen samenhangen met verminderde veerkracht en klachten. Bij psychedelica gaat de aandacht vaak uit naar BDNF en ontsteking omdat veranderingen hierin iets kunnen zeggen over neuroplasticiteit en herstelprocessen. Tegelijk zijn dit indirecte maatstaven. Metingen in bloed zeggen niet automatisch iets over wat er in de hersenen gebeurt. Dat maakt conclusies voorzichtig.

Microdoseren en BDNF: wat weten we wel en niet

Microdoseren verwijst naar zeer lage doses die geen duidelijke psychedelische effecten geven. Het idee is dat zulke doses subtiel kunnen ondersteunen in dagelijks functioneren. Tot nu toe laten gerandomiseerde onderzoeken bij microdoseren vaak gemengde of kleine effecten zien, en soms geen verschil ten opzichte van placebo. Biomarkers zoals BDNF zijn bij microdoseren nog weinig en wisselend onderzocht bij mensen. Er is daarom geen stevig, eenduidig bewijs dat microdoseren BDNF betrouwbaar verhoogt. Dat wil niet zeggen dat het nooit iets doet, maar het is wetenschappelijk nog niet overtuigend aangetoond.

Hogere doseringen en neuroplasticiteit: signalen uit onderzoek

Bij hogere, duidelijk merkbare doseringen zijn er kleine studies die een tijdelijke toename van markers van neuroplasticiteit laten zien, waaronder BDNF. Dit is vooral gevonden in de uren tot dagen na een sessie. De resultaten zijn niet in elke studie hetzelfde en de meetmomenten verschillen. Ook is niet zeker hoe sterk veranderingen in bloed-BDNF de processen in het brein weerspiegelen. De ervaring zelf, de context en integratie achteraf kunnen bovendien bijdragen aan uitkomsten. Het totaalplaatje is dus complex. Toch wijzen meerdere bevindingen in de richting dat hogere doseringen meer kans geven op meetbare veranderingen dan microdoseren.

Ontsteking en immuunmarkers: voorlopige inzichten

Rond ontsteking is het bewijs bij mensen nog beperkter. In enkele kleine onderzoeken zijn na een hogere dosis veranderingen gezien in ontstekingsmarkers zoals bepaalde cytokinen of CRP. Soms gaat het om tijdelijke dalingen, soms zijn de uitkomsten neutraal. Dierstudies en celmodellen suggereren mogelijke ontstekingsremmende routes, maar die vertaling naar mensen is onzeker. Het is daarom te vroeg om stellige uitspraken te doen over een consistent ontstekingseffect. De richting van het bewijs is interessant, maar blijft voorlopig.

Waarom sommigen hogere doseringen verkiezen

Mensen die vooral geïnteresseerd zijn in duidelijk meetbare biologische veranderingen kiezen soms voor een hogere dosis. De kans op merkbare subjectieve effecten is dan groter en onderzoek laat vaker een verandering in neuroplasticiteitsmarkers zien. Tegelijk vraagt een hogere dosis meer voorbereiding, begeleiding en nazorg. Microdoseren kan juist aantrekkelijk zijn door de lage intensiteit in het dagelijks leven, maar de kans op duidelijke veranderingen in BDNF of ontstekingsmarkers lijkt kleiner. Wat passend is hangt af van doelen, context en persoonlijke grenzen.

Belangrijke onzekerheden en grenzen van het bewijs

Veel studies hebben kleine aantallen deelnemers en verschillende protocollen. BDNF in bloed is een onvolmaakte afspiegeling van hersenprocessen. Ontstekingsmarkers schommelen door slaap, voeding, stress en timing van de meting. Het is daarom niet te verifiëren of een specifieke dosis bij een individu BDNF verhoogt of ontsteking verlaagt. De keuze voor microdosen of een hogere dosis verdient een nuchtere afweging, zonder garanties.

Veiligheid, voorbereiding en integratie

Wie een hogere dosis overweegt, doet er goed aan zich zorgvuldig voor te bereiden. Denk aan screening op contra-indicaties, een passende omgeving en professionele begeleiding. Integratie in de dagen en weken erna kan helpen om inzichten te vertalen naar gedrag. Dat is relevant omdat context en levensstijl mede bepalen hoe lang eventuele biologische veranderingen betekenis houden. Wil je jouw situatie bespreken of eerst een korte intake plannen, dan kun je je aanmelden via deze pagina.

Conclusie

Hogere doses psychedelica laten in kleine, vroege studies vaker een toename zien in markers die samenhangen met neuroplasticiteit, zoals BDNF, en soms aanwijzingen voor veranderingen in ontstekingsmarkers. Bij microdoseren is dat vooralsnog minder overtuigend. Tegelijk is het bewijs niet uniform en zijn metingen indirect. De keuze voor dosisniveau hangt daarom af van doelen, tolerantie voor intensiteit en zorgvuldige begeleiding. Praktische vragen over planning of beschikbaarheid kun je hier bekijken: werkgebied en beschikbaarheid.