Psychedelische Therapie Niederlande

Ein Mangel an Acetylcholin?

Der Neurotransmitter Acetylcholin ist an Gedächtnis, Kreativität und Gehirngeschwindigkeit beteiligt. Wenn jemand weniger kreativ, langsamer im Verständnis, weniger einfühlsam, neugierig oder weniger merkfähig ist als zuvor, liegt möglicherweise ein Mangel an Acetylcholin im Gehirn vor.

Während der Einnahme einer Trip-Therapie Wir testen unter anderem Acetylcholin

Acetylcholin auffüllen

Eine Ergänzung des Neurotransmitters Acetylcholin kann zu spürbaren Verbesserungen führen. Kreativität, schnelleres Denken, besseres Gedächtnis und schnellere Reflexe. Möglicherweise sind Sie auch eher geneigt, neue Dinge zu tun. Kurz gesagt, Sie sind flexibler und das Gehirn arbeitet schneller, wenn Acetylcholin den Normwerten entspricht.

Acetylcholin kann durch Nahrung, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und Aktivitäten wieder aufgefüllt werden.

Ernährung und Acetylcholin

Gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Gehirn. Als Grundlage können Sie die Informationen aus den folgenden beiden Blogbeiträgen nutzen.

Gesunde Ernährung | Diät gegen Depressionen

Ergänzen Sie Ihre gesunde Ernährung mit den folgenden Lebensmitteln, um den Acetylcholinspiegel zu erhöhen.

• Artischocke
• Avocado
• Blattgemüse
• Bohnen und Hülsenfrüchte
• Pilze
• Schokolade (so rein wie möglich)
• Eier
• Goji-Beeren
• Grüner Tee
• Haferflocken
• Hanfsamen
• Nüsse
• Löwenzahn
• Kürbiskerne
• Sesamsamen
• Sojabohnen
• Tofu
• Fleisch (grasgefüttert)
• Fisch (ölig)
• Samen
• Sonnenblumenkerne

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Kräuter und Acetylcholin

Für viele Menschen ist es möglich, den Acetylcholinspiegel mit starken Heilkräutern zu steigern. Allerdings sollte eine kleine Personengruppe, etwa schwangere Frauen und Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, vorsichtig sein. Persönliche Beratung wird empfohlen.

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Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba verbessert die Produktion, Freisetzung und Funktion von Acetylcholin, GABA, Serotonin und Dopamin. Sie können Ginkgo als Ergänzung kaufen oder aus diesem Kraut Tee zubereiten.

Salvia officinalis

Ein anderer Name für Salvia officinalis ist Salbei. Salbei verhindert nicht nur den Abbau von Acetylcholin, sondern wirkt auch entzündungshemmend, schmerzstillend und blutdrucksenkend. Salbei kann zu Tee verarbeitet oder als Gewürz in der Küche verwendet werden.

Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri verhindert den Abbau von Acetylcholin, indem es das Enzym Acetylcholinesterase hemmt. Bacopa Monnieri ist auch als Gehirntonikum bekannt

Nahrungsergänzungsmittel und Acetylcholin

Um den Acetylcholinspiegel im Gehirn zu erhöhen, können die Vorstufen von Acetylcholin zusammen mit Substanzen eingenommen werden, die für die Umwandlung in Acetylcholin notwendig sind.

Vorläufer Acetylcholin:

Alpha-GPC
Citicolin
Dasselbe
Cholin

Hilfsstoffe:

B-Vitamine
Magnesium

Was Sie sonst noch tun können

Gehirntraining, Gleichgewichtsübungen, Tanzen, Sport, Krafttraining und Meditation wirken sich positiv auf das Gleichgewicht der Neurotransmitter, darunter auch Acetylcholin, aus. Fordern Sie sich öfter selbst heraus und unternehmen Sie neue Dinge, ohne zu viel darüber nachzudenken.

Eine Warnung vor zu viel Acetylcholin

Liegt ein Überschuss an Acetylcholin im Vergleich zu Dopamin vor, kann es zu Zittern kommen. Sogar die Parkinson-Krankheit ist eine Folge dieses Ungleichgewichts. Merken Sie, dass Sie durch die Erhöhung des Acetylcholinspiegels zittrig werden? Reduzieren Sie dann die Einnahme etwas und achten Sie darauf, dass Dopamin im Vergleich zu Acetylcholin leicht ansteigen muss. Eine Erhöhung von Dopamin kann durch eine Verringerung von Glutamat erreicht werden, was durch eine Erhöhung von GABA erreicht werden kann. Beispielsweise interagieren alle Neurotransmitter und alles muss im Gleichgewicht sein.

Andere Neurotransmitter

Möchten Sie mehr über die anderen Neurotransmitter erfahren? Hier finden Sie eine Zusammenfassung der bereits verfassten Artikel.

Neurotransmitter und Ernährung | GABA| Glutamat | Dopamin | Serotonin

persönliche Beratung

Bei der Trip-Therapie geben wir persönliche Ratschläge zum Ausgleich der Neurotransmitter vor einer psychedelischen Sitzung. Ein Gleichgewicht der Neurotransmitter an sich sorgt oft für Linderung von Beschwerden und sorgt dafür, dass eine psychedelische Sitzung angenehmer und effektiver verläuft. Sie möchten unsere ganzheitlichen Leistungen in Anspruch nehmen?