Thérapie psychédélique aux Pays-Bas

Carpe Diem

Dans chaque culture, il y a des one-liners sur le fait de profiter du moment et de ne pas trop se soucier de demain. Chaque cours de formation à la pleine conscience ou gourou vous dira la même chose, qu'il n'y a rien d'autre que l'éternel maintenant. "Saisir le jour", "YOLO" et être ici maintenant sont des sagesses qui soulignent que nous devrions profiter davantage de l'ici et maintenant et moins nous soucier de l'avenir.

Hier appartient à l'histoire, demain est un mystère, mais aujourd'hui est un cadeau. C'est pourquoi on l'appelle le «présent.

En anglais, aujourd'hui, le présent, peut aussi se traduire par cadeau.

Chaque jour est un cadeau, alors vis-le
Et mets-y tout
Tu as une chance de le faire
Faites confiance à votre foi et ne la perdez pas
Quand l'obscurité vient, apporte la lumière
Regarde à l'intérieur de ton cœur, traverse la nuit
Sentez le tonnerre monter à l'intérieur
Il est temps que le feu se rallume
Les éléments de la vie peuvent te frapper comme un train de marchandises
C'est un jeu d'esprit, dans un laps de temps
Affrontez-le et prenez-le
Crois juste que tu peux le faire
Je dois rugir comme un lion et choisir le chemin d'un champion
Tu es putain d'indestructible

Paroles de Hurricane par Ran-D

Savoir est différent de faire

De nombreux clients qui se plaignent d'anxiété sont excessivement préoccupés par l'avenir afin de se sentir en sécurité. C'est un modèle appris qui ne donne pas la sécurité, mais l'agitation. Les schémas appris, combinés à des niveaux inférieurs de neurotransmetteurs dans le cerveau (GABA, sérotonine), provoquent une spirale négative. Malgré le fait que ces personnes savent qu'elles peuvent faire les choses différemment, elles sont incapables de sortir de leur peur. Ces gens sont trop préoccupés par autre chose que de vivre dans le présent.

Réseau en mode par défaut

Le Réseau en mode par défaut (DMN) comprend des zones cérébrales dans le cortex qui sont normalement actives pendant le repos et sont impliquées dans la mémorisation des événements, les jugements sociaux et émotionnels et la planification future. La diminution de l'activité du DMN fait disparaître la conscience du temps et les gens vivent davantage dans l'ici et maintenant. Cela signifie qu'il n'y a pas de soucis ou de craintes quant à l'avenir. https://www.youtube.com/embed/fY7HfoUEeLs?feature=oembed

Réduire l'activité du DMN

Pour être plus dans l'ici et maintenant, vous devez réduire la (sur)activité du DMN et cela peut se faire de plusieurs manières. Vivre de nouvelles choses et recevoir de nouvelles impressions diminue l'activité du DMN. Tout ce qui requiert toute votre attention désactive également le DMN. Cela comprend l'entraînement en force, le sprint, les activités sociales, les formes de méditation et les voyages.

Bien dormir et manger sainement

Un bon sommeil et une alimentation saine ont pour effet de réduire le stress. Cela réduit indirectement l'activité dans le DMN. Tout régime qui réduit la dépression et l'anxiété aide donc en combinaison avec d'autres techniques.

Recommandé régime pour la dépression et l'anxiété

Les psychédéliques et le DMN

Les psychédéliques sont désormais connus pour diminuer drastiquement l'activité du DMN, tout en permettant la création de nouvelles connexions cérébrales. Cela peut signifier que les nouvelles connexions en dehors du DMN prennent le relais de l'activité en dehors de l'état psychédélique. De cette façon, les psychédéliques peuvent réduire l'anxiété et le stress à long terme. À des doses plus élevées, toute la perception du temps et de l'ego disparaît. En ce moment, les psychédéliques sont le moyen le plus puissant pour désactiver le DMN. https://www.youtube.com/embed/c71BY2RzZjY?feature=oembed

Moins d'activité du DMN est plus vivant dans le présent

Offrez-vous le plus beau cadeau qui soit et profitez de l'ici et maintenant. La vie de l'herbe à deux mains. La vie, ce n'est pas seulement survivre, c'est surtout vivre. Réduisez votre activité DMN en faisant autant de choix sains que possible. Démarrez votre vie en utilisant notre soutien dans les choix sains et une séance psychédélique guidée.

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