Psychedelische Therapie Niederlande: Trüffel- und Pilzzeremonie zu Hause, bis ins kleinste Detail betreut! Der ursprüngliche Beitrag stammt aus dem untenstehenden Link
Isst du viel Eiweiß und bist trotzdem deprimiert?
Wenn Sie viel Sport treiben und daher zu jeder Mahlzeit viel Protein zu sich nehmen, sollten Sie weniger depressiv werden. Dennoch läuft es nicht immer gut. Manche Sportler nehmen so viel Protein zu sich, dass sie depressiv werden können. Wie ist das möglich?
Unsere Theorie
Die folgende Schlussfolgerung ist uns online noch nicht aufgefallen und ist eine Idee, die durch die Kombination mehrerer Fakten entstanden ist.
Tryptophan ist eine Aminosäure, die ein Baustein für Protein und Serotonin ist, die wir in geringerem Maße als andere Aminosäuren benötigen. Unser Körper legt Priorität auf die Aufnahme anderer Aminosäuren, die mehr benötigt werden, wie zum Beispiel Leucin. Wenn man die Proteinzufuhr so erhöht, dass Leucin immer vorhanden ist und Vorrang hat, wird die Tryptophanzufuhr zu stark eingeschränkt. Zu wenig Tryptophan bedeutet zu wenig Serotonin und damit Depression.
Lösung
Die Lösung ist einfach. Reduzieren Sie Ihre Proteinzufuhr etwas oder nehmen Sie vor dem Schlafengehen nur Tryptophan oder 5-HTP ein. Der Körper kann dann Tryptophan und/oder 5-HTP in Abwesenheit anderer Aminosäuren richtig aufnehmen.
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