Psychedelische Therapie Niederlande

Neurotransmitter

Die Neurotransmitter sind die chemischen Botenstoffe des Gehirns. Die Neurotransmitter bestimmen die Wege der Impulsweiterleitung durch die Neuronen und damit unser Denken und unsere Stimmung. Besteht ein Mangel an bestimmten Neurotransmittern? Dann ist die Kommunikation im Gehirn anders und es kann zu (psychischen) Problemen kommen.

Neurotransmitter durch Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel

Die Bausteine verschiedener Neurotransmitter können aus der Nahrung gewonnen werden. Bei der Verarbeitung von Lebensmitteln sind wir in erster Linie auf unsere Darmflora angewiesen. Ohne die richtigen Bakterien und Pilze können wir die Nahrung einfach nicht im richtigen Verhältnis in für uns verwertbare Stoffe umwandeln. Der erste Schritt besteht daher darin, dafür zu sorgen, dass die richtigen Bakterien im Darm vorhanden sind. Dies ist besonders wichtig nach Antibiotika und Lebensmittelvergiftungen.

Schritt 1

Die richtigen Probiotika bekommen. Beim Kauf von Probiotika ist es ratsam, eines zu kaufen, das die wichtigsten Bakterienstämme enthält, die an der Vorverdauung unserer Nahrung beteiligt sind. Das Beste, was ich gefunden habe, ist dieses:

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Schritt 2

Stellen Sie sicher, dass Neurotransmitter leichter in die Gehirnzellen gelangen und sich leichter mit den Rezeptoren verbinden, indem Sie die richtige Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen. Die Rede ist von DHA und EPA. Die besten Quellen sind frischer fetter Fisch oder Nahrungsergänzungsmittel wie Krill-, Fisch- oder Algenöl. Krillöl wirkt etwas besser als Fischöl und Algenöl ist vegetarisch/vegan.

Schritt 3

Stellen Sie ausreichend Vitamin B (1,2,3,6 und 12), Vitamin C, Vitamin D (Sonnenlicht), Magnesium, Kalium, Kalzium, Kupfer und Eisen über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung. Diese Hilfsstoffe sorgen für die korrekte Umwandlung der Nahrung in Neurotransmitter. Mit einer abwechslungsreichen Ernährung können Sie alle diese Hilfsstoffe aufnehmen. Eine Ergänzung mit einem guten Multivitaminpräparat ist möglich, aber nicht immer notwendig.

STippen Sie auf 4

Im Allgemeinen bestehen die meisten Neurotransmitter aus Aminosäuren. Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen. Eine vorübergehende proteinreiche Ernährung kann daher helfen, einem Neurotransmittermangel vorzubeugen.

Essen Sie die folgenden Lebensmittel häufiger als Grundrohstoff für die Neurotransmitter. Berücksichtigen Sie mögliche Allergene und achten Sie bei tierischen Lebensmitteln auf tierfreundliche und gesunde Produkte.

Stromversorgung	Dopa	Nora	GABA	sero	Acet	Stier	Glut
Kartoffeln			✔
Spargel							✔
Avocado	✔	✔
Bananen			✔	✔
Blattgemüse			✔
Brokkoli			✔				✔
brauner Reis				✔
Geflügel				✔			✔
Käse	✔	✔
Kohl							✔
Nüsse	✔	✔	✔	✔
Hülsenfrüchte	✔	✔
Kernel				✔
Freilandeier	✔	✔			✔
Schaltier						✔
Sojabohnen					✔
Zwiebeln			✔
Fleisch	✔	✔				✔	✔
Vollkorn					✔
Fisch	✔	✔				✔
Samen	✔	✔
Molkerei	✔	✔					✔

Neurotramitter-Test

Wir lassen unsere Kunden, die sich für eine Trip-Therapie entscheiden, einen Aufnahme- und Neurotransmittertest durchführen. Anhand der Fragen erhalten wir einen Hinweis darauf, ob ein Mangel an bestimmten Neurotransmittern besteht. Bereits vor der psychedelischen Sitzung werden wir durch Ernährungs- und Nahrungsergänzungsberatung die Neurotransmitter ins Gleichgewicht bringen, damit die psychedelische Sitzung noch mehr Wirkung entfaltet.

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