Thérapie par le trip : neurotransmetteurs et nutrition
Neurotransmetteurs
Les neurotransmetteurs sont les messagers chimiques du cerveau. Les neurotransmetteurs déterminent les voies de conduction des impulsions à travers les neurones et donc notre façon de penser et notre humeur. Y a-t-il une pénurie de certains neurotransmetteurs ? Ensuite, la communication dans le cerveau est différente et des problèmes (psychologiques) peuvent survenir.
Neurotransmetteurs via les aliments et les suppléments
Les éléments constitutifs de divers neurotransmetteurs peuvent être obtenus à partir de la nourriture. Lors de la transformation des aliments, nous dépendons principalement de notre flore intestinale. Sans les bonnes bactéries et champignons, nous ne pouvons tout simplement pas transformer les aliments dans les bonnes proportions en substances utilisables pour nous. La première étape consiste donc à s'assurer que les bonnes bactéries sont présentes dans les intestins. Ceci est particulièrement important après les antibiotiques et les intoxications alimentaires.
Étape 1
Obtenir les bons probiotiques. Lors de l'achat de probiotiques, il est conseillé d'en acheter un qui possède les principales souches de bactéries impliquées dans la pré-digestion de nos aliments. Le meilleur que j'ai trouvé est celui-ci :
Ultra Jarrow Dophilus et est en vente à
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Étape 2
Assurez-vous que les neurotransmetteurs pénètrent plus facilement dans les cellules cérébrales et se connectent plus facilement aux récepteurs en obtenant le bon oméga 3. Nous parlons de DHA et d'EPA. Les meilleures sources sont les poissons gras frais ou les suppléments tels que l'huile de krill, de poisson ou d'algues. L'huile de krill fonctionne un peu mieux que l'huile de poisson et l'huile d'algues est végétarienne/végétalienne.
Étape 3
Fournir suffisamment de vitamine B (1,2,3,6 et 12), de vitamine C, de vitamine D (lumière du soleil), de magnésium, de potassium, de calcium, de cuivre et de fer par le biais d'aliments ou de suppléments. Ces excipients assurent la bonne conversion des aliments en neurotransmetteurs. Avec une alimentation variée vous pourrez obtenir tous ces excipients. Se supplémenter avec une bonne multivitamine est possible, mais n'est pas toujours nécessaire.
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En général, la plupart des neurotransmetteurs sont fabriqués à partir d'acides aminés. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. Une alimentation temporaire riche en protéines peut donc aider à prévenir une carence en neurotransmetteurs.
Mangez plus souvent les aliments suivants comme matières premières de base pour les neurotransmetteurs. Tenir compte des allergènes possibles et garantir des produits sains et respectueux des animaux pour les aliments pour animaux.
| Source de courant | dopa | Nora | GABA | séro | Acet | Taureau | surabondance |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patates | ✔ | ||||||
| asperges | ✔ | ||||||
| Avocat | ✔ | ✔ | |||||
| Bananes | ✔ | ✔ | |||||
| Légumes-feuilles | ✔ | ||||||
| Brocoli | ✔ | ✔ | |||||
| riz brun | ✔ | ||||||
| la volaille | ✔ | ✔ | |||||
| Fromage | ✔ | ✔ | |||||
| Chou | ✔ | ||||||
| Des noisettes | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| Légumineuses | ✔ | ✔ | |||||
| Graines | ✔ | ||||||
| Oeufs de poules élevées en plein air | ✔ | ✔ | ✔ | ||||
| Fruits de mer | ✔ | ||||||
| Soja | ✔ | ||||||
| Oignons | ✔ | ||||||
| Viande | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| Grains entiers | ✔ | ||||||
| Poisson | ✔ | ✔ | ✔ | ||||
| Graines | ✔ | ✔ | |||||
| Laitier | ✔ | ✔ | ✔ |
Test neurotransmetteur
Nous faisons passer à nos clients qui optent pour la thérapie par le voyage un test d'admission et de neurotransmetteur. Sur la base des questions, nous obtenons une indication quant à savoir s'il y a une pénurie de certains neurotransmetteurs. Même avant la séance psychédélique, nous équilibrerons les neurotransmetteurs grâce à des conseils de nutrition et de suppléments afin que la séance psychédélique ait encore plus d'effet.
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