Trip thérapie : le végétalien déprimé
La nourriture végétalienne peut être plus saine
Les personnes qui passent à un régime végétalien deviennent souvent en meilleure santé au début, obtiennent plus d'énergie après quelques semaines, prennent un meilleur poids et paraissent également en meilleure santé. Ces changements sont souvent causés par la suppression d’éléments malsains de l’alimentation et par l’ajout d’aliments naturels.
Régime végétalien à long terme
Suivre un régime purement végétalien pendant une longue période entraîne des carences en certains nutriments. Une supplémentation en ces nutriments peut compenser les carences, mais il manque souvent quelques minéraux, vitamines ou autres nutriments. Le complément alimentaire le plus connu des végétaliens est la vitamine B12. Il existe d'autres substances qui jouent un rôle important, poursuivez votre lecture pour plus d'informations.
Les carences nutritionnelles provoquent la dépression
De nombreux clients qui suivent un régime végétarien ou végétalien s’inscrivent à une thérapie trip. La dépression, l'anxiété et le manque d'énergie sont les plaintes les plus courantes dans ce groupe. La thérapie psychédélique fonctionne évidemment bien contre l’aspect psychologique de la dépression et de l’anxiété, mais elle ne résout pas la carence physique sous-jacente en nutriments. Le meilleur moyen de trouver une solution durable est bien sûr d’aborder à la fois le côté physique (nutrition) et le côté psychologique (séance psychédélique).
Considérez les substances suivantes
Les carences les plus courantes chez les végétaliens sont dues aux vitamines et aux minéraux. Dans un nombre croissant de cas, un faible apport en protéines (et en certains acides aminés) est un facteur de moins bonne santé.
Voici une liste de nutriments auxquels vous devez prêter attention en tant que végétalien. Carnitine, Créatine, Iode, Oméga 3 (DHA et EPA), Oméga 6 (GLA), Sélénium, Vitamine B1, B2, B6, B11, B12, D, Q10 et zinc.
Le rapport du Acides gras oméga 3 et oméga 6
Une tripothérapie végétalienne ?
Vous êtes vegan et souhaitez faire une séance psychédélique ? Utilisez les conseils de cette page et voyez quels nutriments vous pouvez obtenir par l’alimentation et lesquels vous devriez utiliser comme complément. Dans une démarche de trip thérapie, nous réfléchissons avec vous et recherchons ce qui peut vous aider.
Assez de matériel de lecture ?
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En savoir plus sur notre ici thérapie psychédélique en association avec un traitement contre dépression, Burnout, stresser, peur, faible estime de soi, anxiété sociale, SSPT, insécurité et maladies inflammatoires chroniques.
Autres noms pour la thérapie psychédélique : Ayahuasca, Thérapie MDMA, Cérémonie de la truffe, cérémonie des champignons, cérémonie de la psilocybine.
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