Vom Baby zum Erwachsenen heranwachsen

Nach unserer Geburt durchlaufen wir die Entwicklungsstufen vom Säugling, Kleinkind, Vorschulkind, Schulkind, jungen Erwachsenen bis zum Erwachsenen. Die Dinge, die wir erleben, verändern unser Verhalten. Manche Veränderungen sind positiv, andere wirken sich negativ auf uns aus.

Bewältigungsmechanismen und -muster

Jede Phase hat ihre eigenen Entwicklungsaspekte und Bedürfnisse. Werden diese nicht erfüllt, kann es zu Schäden kommen. Diese Verletzungen tragen Sie bis ins Erwachsenenalter. Dies kann unsere Funktionsweise beeinträchtigen. Muster und Bewältigungsmechanismen funktionieren auch während einer verzerrten Entwicklung weiter. Dies kann sich in destruktivem Verhalten, Süchten, psychischen Störungen und Verlust der Lebensenergie äußern.

Wenn wir erwachsen werden, wird der Säugling, das Kleinkind, das Vorschulkind, das Schulkind oder der junge Erwachsene immer noch ein Teil von uns sein. Die Dinge, die wir erlebt haben, die wir uns zu eigen gemacht haben, die Traurigkeit und die Traumata sind in unserer Erinnerung. Darauf basiert unsere Sichtweise. Es ist wichtig zu wissen, welche Glaubenssätze, Muster und Bewältigungsmechanismen Sie im Laufe der Jahre entwickelt haben. Es ist besonders wichtig zu sehen, welche hilfreich sind und welche nicht. Wenn man als Kind ein Trauma erlebt, entwickelt man einen Überlebensmechanismus. Das ist für den Moment hilfreich, aber ist es später noch notwendig?

Übung zur Erholung und Forschung

Manchmal gibt es in uns Traumata und/oder Glaubenssätze, die uns überhaupt nicht bewusst sind. Eine schöne Übung, um die Gefühle des Kindes in sich selbst zu erforschen, funktioniert wie folgt. Schreiben Sie mit Ihrer dominanten Hand einen Brief Ihrer erwachsenen Person an das Kind in sich selbst und verwenden Sie dabei Stift und Papier. Lesen Sie es zuerst laut vor und schreiben Sie dann mit der nicht dominanten Hand einen Brief als Antwort Ihres Kindes an Ihren Erwachsenen. Lesen Sie den Brief des Kindes ebenfalls laut vor. Dies kann ein emotional heilender Prozess sein. Es können Dinge passieren, von denen Sie überhaupt nichts wissen.

Beispiel

Unten finden Sie einen Brief eines Kunden. Veröffentlichung mit Genehmigung und natürlich unter fiktivem Namen

Lieber kleiner Paul

Lieber kleiner magischer Paul. Es tut mir leid, dass ich dich immer komisch und gruselig fand. Es tut mir leid, dass ich es immer ernst meinen wollte. Es tut mir leid, dass ich Angst vor dir hatte... Angst, du würdest zu weit gehen. Es tut mir leid, dass wir nicht viel Spaß zusammen hatten. Dass wir so wenig zusammen gespielt haben. Angst und keine Zeit. Die Momente, in denen du da warst, waren die schönsten Momente meines Lebens. Es tut mir leid, dass ich dich vernachlässigt habe. Ich war zu beschäftigt oder es war aus Angst. Es war aus Scham und ich hatte Angst, für seltsam gehalten zu werden. Ich war auch zu sehr mit anderen Menschen und ihren Problemen beschäftigt. Du bist das Wichtigste für mich! Ich werde dich nie wieder im Stich lassen!

Lieber großer Paul

Es ist okay, ich verstehe, aber wie wäre es, wenn wir anfangen, Spaß zu haben?

Für Paul war es eine Offenbarung. Er wusste nicht wirklich, dass er Angst vor dem Kind in ihm hatte. Aber die größte Erkenntnis kam im letzten Satz. Ich werde dich nie wieder im Stich lassen. Paul wurde klar, dass er jetzt erwachsen ist und immer auf sich selbst zählen und auf sich selbst aufbauen kann! Dass er nicht mehr von einem Elternteil abhängig ist. Es war schön zu sehen, wie verzeihend das Kind in Paul ist.

Brauche Unterstützung?

Möchten Sie selbst herausfinden, welche Bewältigungsstile Sie anwenden? Welche Bewältigungsstile helfen Ihnen und welche tragen nicht dazu bei? Möchten Sie erforschen, welche Überzeugungen und Überlebensmechanismen Sie entwickelt haben? Wir von PWR-Coaching oder Reisetherapie kann dir dabei helfen.