Thérapie psychédélique aux Pays-Bas

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Posté par : @marcel

Le burn-out est souvent causé par la peur

L'épuisement professionnel est souvent le résultat d'un épuisement des surrénales combiné à d'autres effets indésirables du stress à long terme. Le stress peut être causé par quelque chose dans l'environnement de travail et/ou dans la sphère privée. Souvent, c'est une combinaison de facteurs qui cause le stress. Le stress dans ce cas est un autre mot pour l'anxiété.

Fatigue surrénale

Les glandes surrénales sont de petits organes qui reposent comme des calottes sur les reins, avec une couche de tissu adipeux entre eux. Les glandes surrénales ont un travail important : leur travail consiste à faire face à des situations difficiles et stressantes.

Plusieurs hormones sont produites dans les glandes surrénales, notamment :

• DHEA : L'hormone qui vous rend heureux et vous permet de vous remettre d'événements excitants.
• Cortisol : incite à l'action en libérant l'énergie de la masse musculaire par exemple.

Ensemble, ces deux hormones fournissent une réponse de combat ou de fuite aux situations effrayantes.

Les glandes surrénales jouent un rôle important dans :

• Régulation de la réponse au stress «combat ou fuite»
• Régulez votre glycémie
• Lutte contre les maladies et l'inflammation
• Réguler l'équilibre entre l'eau et le sel dans votre corps
• Production d'androgènes et d'oestrogènes

Qu'est-ce que la fatigue surrénalienne ? 

L'épuisement surrénalien survient parce qu'une trop grande quantité de cortisol doit être libérée pendant une longue période à cause du stress, de la colère, de la peur, etc. L'épuisement surrénalien survient parce que le stress est constamment présent.

Le stress est censé être capable de réagir rapidement dans des situations intenses. Retour à l'époque des hommes des cavernes : la seule préoccupation que vous aviez était de ne pas être déchiré par une bête effrayante, ou de mourir de faim. Il ne restait plus grand-chose à cette époque, donc il fallait faire attention tout le temps

De nos jours, vous avez votre famille, votre travail, vos cibles, vos téléphones, vos e-mails, les embouteillages, etc., vous devez donc être constamment en état de préparation pour pouvoir réagir rapidement si nécessaire.

Quelles sont les conséquences de cette fatigue surrénalienne ?

Les conséquences à long terme sont que vous pouvez vous épuiser, devenir surmené, mais vos plaintes d'épuisement augmenteront également. Vous ne vous déplacez plus et vous vous sentez chroniquement fatigué. Le corps a du mal à libérer de l'énergie et à cause de l'inflammation dans le corps, les hormones positives telles que la sérotonine et la dopamine chutent.

Qu'est-ce qui cause la fatigue surrénalienne ?

Le stress, l'anxiété et la colère peuvent épuiser les glandes surrénales. La production souhaitée de cortisol est si élevée que le corps ne peut plus la gérer à un certain point. La demande est supérieure à ce que les glandes surrénales peuvent produire. Certaines personnes ont tellement de tension dans leur vie pendant longtemps qu'elles développent des problèmes de santé. Le stress peut être causé par de nombreux facteurs différents. Une caractéristique peut être que vous êtes confronté à une tâche impossible pour laquelle vous ne voyez pas de solution ou qu'il y a une peur cachée dans le subconscient. Cela crée une tension et si cela prend trop de temps, votre corps réagit. La tension prolongée, et avec elle la production de cortisol, est la cause de l'épuisement des glandes surrénales.

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