Thérapie psychédélique aux Pays-Bas

Thérapie de voyage pour la dépression et l'anxiété

La plupart de nos clients utilisent la thérapie par le voyage comme traitement de la dépression et des troubles liés à l'anxiété. La thérapie psychédélique à elle seule donne déjà de très bons résultats, mais la combinaison avec d'autres choses saines telles que l'alimentation, l'exercice et les suppléments rend l'approche encore plus efficace. Dans ce blog, nous discutons d'un certain nombre de choses qui fonctionnent comme anti-dépresseurs et contre le stress / l'anxiété.

Effet anti-dépresseur et anxiolytique

Les aliments et les suppléments peuvent être antidépresseurs et anxiolytiques de plusieurs façons. Premièrement, une bonne nutrition contient les éléments constitutifs des bons neurotransmetteurs et des neurotransmetteurs plus importants sont libérés par un effet anti-inflammatoire.

Source de courant

Fruit
Légumes
Thé vert
Houblon (bière sans alcool)
Curcuma
Huile d'olive
Romarin

En savoir plus ici régime anti-dépression

Suppléments

Bêta-Alanine
Chlorelle
Potassium
L'huile de krill
Magnésium
Multivitamine
PQQ/Q10
Rutine
Tryptophane/5HTP
Huile de poisson (riche en EPA)
Vitamine B12 (végétaliens/végétariens)
Vitamine C
Zinc

Mouvement

Cardio (limité)
L'entraînement en force

Vous pouvez faire beaucoup plus

La liste ci-dessus ne représente qu'une petite partie des aliments sains, des suppléments et de l'exercice. En plus de ces choses, il y a d'autres choses qui fonctionnent bien contre la dépression et l'anxiété, comme la méditation, le yoga, un bon sommeil et les contacts sociaux. Parler de vos « problèmes » peut aussi beaucoup aider. Faites de votre mieux pour votre santé physique et mentale, car elles sont si étroitement liées qu'il est pratiquement impossible de les distinguer.

Thérapie psychédélique

Vous souhaitez faire une séance psychédélique ? Essayez de faire autant de choix sains que possible à l'avance. Nous pouvons vous conseiller à ce sujet. En complétant l'admission, nous pouvons vous donner des conseils.